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家人好相处 有光慢呼吸 学会爱自己

作者: 陆丰 发布时间: 2021年06月08日 03:21:44

初二阶段的孩子,处在一个充满无限希望,具备无限可能的时期,也是成长过程中世界观、价值观、人生观逐步成熟定型的关键时期。他们面临更大的竞争与压力,更多的困惑与迷茫。

5 月,长沙市南雅中学 C1905 班开展一系列心理活动,帮助同学们释放压力、调整情绪、树立信心,理性面对压力与挫折,以积极状态迎接挑战。活动效果较好,同学们普遍认同与欢迎。

班主任喻兴华老师说,青春期是孩子生理心理发育的重要时期,也是走向成熟的一个重要过程。学生心理与思想健康的教育不可或缺。今后,将不定期举办类似活动,为孩子们的健康成长保驾护航,为孩子们的展翅高飞助力加油。

系列活动之一家长篇:家人好相处

专家讲座《如何与初二的孩子好好相处》

对很多父母来说,孩子十三四岁的时候,是令人头疼不已的阶段。他们自我感觉已经长大了,要求有话语权;他们懂得很多道理却分辨不出歪理;他们过度自信,会不计后果的探索各种行为的边界;他们其实非常脆弱,容易敏感、消沉、冷漠、暴躁。

家人好相处 有光慢呼吸 学会爱自己

如何与他们好好相处?湘雅医学院郭平博士为家长们带来心理课堂《如何与初二的孩子好好相处》。郭博士提出,良好的亲子关系是与孩子相处最重要的基础。

郭博士向家长们剖析了初二学生的主要心理困扰:大脑发育不稳定带来的情绪不稳定;寻求外部情感寄托带来的早恋困扰;寻求人格独立带来的认同危机;学习压力带来的迷茫。

对此他给出的应对策略是:管理好自己的情绪;管理好自己的思想和信念;站在孩子角度了解问题;构建良好的亲子关系;提供有效实在的帮助。

最后,郭博士提供了详实有效的亲子沟通技巧,所有家长均表示这样的课堂接地气,有实效,获益匪浅。

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家长心得

其实对于我们 70 年代的父母来说,当年我们成长的环境比较宽松,父母对我们大多是放养,没有什么外培兴趣班,没有什么重点学校。而教育方法多是简单粗暴。以至于为人父母的我们,虽然听过很多专家讲座,学过不少专业育儿书籍,可真正急起来,还是简单粗暴,胡萝卜加大棒。这在孩子小的时候还有用,但进入青春期以后,随着自我意识的觉醒,她不再是那个对家长言听计从的小姑娘,甚至会跟我们逆向而行,即便我们尽力保持着比较通畅的交流渠道,但无法避免会争得面红耳赤、不欢而散的时候。而这些争执与不解,也深深的伤害了她。作为母亲我却并未发觉。

直到她有一段时间情绪波动很大,与老师交流之后,再次尝试着与我沟通。我才发现自己高高在上的姿态,已经让她受伤颇深。如果想要缓解这种矛盾,只能是放低我的姿态,调整心理预期的高度,真正地欣赏、接纳、支持、帮助她。

目前有焦虑、抑郁、甚至厌学情绪的孩子逐渐增多,作为家长的我们,不能只提供物质上的帮助,还需要提供心灵上的滋养。郭教授说:" 只有建立良好的亲子关系,才能让孩子充分感受到父母的爱,从而获得情感的依托,这样他们才不会在不合适的年纪,去寻求外在的依恋,带来不必要的困扰。如何让孩子完全相信,家庭是她的后盾,是她的港湾,是她的支撑,是她的依靠,是我今后要认真思考的问题。

漫漫教育路还很长。作为父母,我们也是第一次,还没有持证上岗,只是慢慢摸索,找寻一条与孩子和谐相处的路与孩子共同成长。

——黄绮钰家长

系列活动之二游戏篇:有光慢呼吸

减压赋能团辅游戏

家人好相处 有光慢呼吸 学会爱自己

迎着春风,在暖阳之下,凤凰山上,2021 年心理活动月 " 有光慢呼吸 " 团队辅导活动在艺术中心合唱教室举行了。

本次活动由团学中心、心理中心的卜晓娟、黄平、易溪宇老师,以及 C1905 班的孩子们、C1905 班班主任喻兴华老师参与。下午第七节课后,同学们来到艺术中心。

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